Um espaço inteiramente seu, focado no seu processo de desenvolvimento pessoal, autoconhecimento e equilíbrio emocional. Na consulta online, proporciono um espaço seguro de acolhimento e escuta ativa, desenhado para que possa explorar as suas vivências e adquirir ferramentas práticas para atravessar desafios e momentos de transição de forma consciente, segura e personalizada.

Momentos em que a Terapia Individual o(a) pode ajudar:

• Ansiedade e depressão: Para quando a preocupação constante, o medo do futuro, a apatia ou a tristeza profunda começam a interferir com a sua qualidade de vida e rotina diária.
• Stress e burnout: Ideal para gerir a sobrecarga crónica (profissional, pessoal ou familiar), redefinir limites saudáveis e recuperar da exaustão mental e física.
• Luto e perdas significativas (incluindo luto antecipatório): Um espaço sensível e seguro para elaborar a dor da perda (familiar, luto animal ou outras perdas) ou para acompanhar quem já vivencia o exigente processo de despedida antes da perda real.
• Adaptação à doença (crónica e/ou rara): Suporte clínico especializado para acolher o impacto emocional do diagnóstico, lidar com a incerteza e estruturar a sua qualidade de vida.
• Dificuldades relacionais e interpessoais: Desenvolvimento de ferramentas de comunicação e autoaceitação para construir relações mais conscientes, saudáveis e equilibradas consigo e com os outros.

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Um espaço seguro e colaborativo dedicado a promover a compreensão mútua, a (re)construir uma comunicação segura e empática, e a facilitar a resolução de conflitos. O foco é apoiar o casal em fases de mudança e explorar a vossa dinâmica relacional, com vista a fortalecer a cumplicidade, a intimidade e o equilíbrio mútuo.

Momentos em que a Terapia de Casal vos pode ajudar:

• Comunicação assertiva e resolução de conflitos: Ideal para casais que sentem que as conversas se transformam repetidamente em discussão ou que se fecharam em silêncios difíceis.
• Intimidade, afeto e sexualidade: Focado em restabelecer a ligação física, o desejo mútuo e a cumplicidade emocional na vossa relação.
• Reconstrução da confiança e superação de crises: Apoio clínico na reparação do vínculo após traições, quebras de compromisso ou afastamento severo.
• Transições de vida e alinhamento do projeto comum: Apoio a navegar grandes mudanças e desafios, como a parentalidade, o impacto de doenças, perdas ou pressões profissionais intensas.

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O diagnóstico — ou a simples suspeita — de uma doença oncológica altera profundamente a estrutura de vida de uma pessoa e daqueles que a rodeiam. Na consulta online, proporciono um espaço seguro de acolhimento e escuta clínica especializada, desenhado para que possa processar o impacto emocional desta vivência, acolher a vulnerabilidade e adquirir ferramentas práticas para navegar as diferentes etapas de forma consciente, segura e personalizada.

Momentos em que a Psico-oncologia o(a) pode ajudar:

• Suspeita, risco hereditário e diagnóstico inicial: Apoio clínico para processar o impacto emocional da revelação diagnóstica, gerir a angústia da suspeita ou lidar com as exigências do aconselhamento genético.
• Adaptação ao diagnóstico e tratamentos: Espaço para acolher o impacto inicial, processar as opções terapêuticas e gerir o impacto físico e emocional das diferentes fases de tratamento.
• Ansiedade face a exames (Scanxiety) e consultas: Estratégias práticas para gerir a angústia, a incerteza e o pico de ansiedade que antecedem consultas, exames de controlo ou a exigente espera por resultados clínicos.
• Mudanças no corpo, autoimagem, fertilidade e sexualidade: Suporte clínico para acolher e integrar as transformações físicas provocadas pela doença e pelas terapêuticas, redefinindo o autocuidado, lidando com o impacto na sexualidade e apoiando nas decisões sobre preservação da fertilidade.
• Comunicação e apoio familiar: Espaço dedicado a facilitar uma comunicação mais aberta e segura com as pessoas que o(a) rodeiam, reduzindo a sensação de solidão emocional e apoiando familiares e cuidadores sem criar sentimentos de culpa.
• Transição para a vida pós-tratamento (“sobrevivência”), sequelas e medo de recidiva: Acompanhamento especializado na complexa fase de regresso ao quotidiano, abordando a gestão de sequelas físicas ou emocionais, efeitos colaterais e perdas associadas, bem como a ansiedade face ao risco de recidiva.

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