Se está a sentir dificuldades persistentes que afetam o seu dia-a-dia, relacionamentos, trabalho ou bem-estar geral, pode ser útil procurar apoio psicológico. Sinais comuns incluem: ansiedade constante, tristeza persistente, dificuldades de sono, alterações de apetite, isolamento social, dificuldades de concentração, ou sentimentos de desesperança. Se tem dúvidas, uma consulta inicial pode ajudar a clarificar se a psicoterapia seria benéfica para si.

As consultas individuais têm a duração de 50 minutos. A terapia de casal tem a duração de 60 minutos. A consulta inicial pode durar até 60 minutos para permitir uma avaliação completa das suas necessidades.

A frequência das consultas é definida em conjunto, dependendo das suas necessidades e objetivos. Geralmente, no início do processo, as consultas são semanais ou quinzenais. À medida que progride, a frequência pode diminuir para mensal ou conforme necessário.

Sim, todas as consultas são totalmente confidenciais. Como psicóloga registada na Ordem dos Psicólogos Portugueses, sigo rigorosamente o Código Deontológico, que garante a confidencialidade de todas as informações partilhadas. Apenas em situações muito específicas e raras (risco de vida, por exemplo) é que a confidencialidade pode ser quebrada, e sempre com o seu conhecimento.

Sim, todas as consultas são realizadas exclusivamente online por videochamada. Estudos científicos demonstram que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a terapia presencial para muitas condições. As consultas online oferecem a mesma qualidade e confidencialidade, permitindo-lhe ter acesso a acompanhamento psicológico de qualidade no conforto da sua casa. Utilizamos plataformas seguras e encriptadas para garantir a privacidade e confidencialidade.

O preço das consultas varia consoante o tipo de serviço. Consultas individuais: 50. Terapia de casal: 50. Consulta inicial: 50. Avaliação psicológica: 50 (pacote completo). Entre em contacto para mais informações sobre preços e pacotes disponíveis.

Depende do seu seguro de saúde. Alguns seguros e planos de saúde cobrem consultas de psicologia. Recomendo que contacte o seu seguro para verificar se tem cobertura para psicologia clínica e quais os procedimentos necessários. Posso fornecer recibos para apresentação ao seguro.

Pode agendar uma consulta de várias formas: através do formulário de contacto no website, por email (psicologa@orianasousa.pt), por telefone (+351 963 539 384 (chamada para a rede móvel nacional)), ou diretamente através do calendário de agendamento online integrado no website.

A sua consulta é confirmada através do pagamento antecipado. Após agendar a sua sessão (pelo calendário ou contacto), receberá os dados de pagamento. Se o pagamento não for efetuado no prazo de 48 horas (ou no prazo mais curto definido no email), a sessão é automaticamente invalidada e a vaga é libertada.

O cancelamento ou remarcação deve ser feito com um aviso prévio de pelo menos 24 horas.

Sessões não comparecidas ou canceladas fora deste prazo serão cobradas integralmente (terá de pagar a sessão).

Exceção: Em caso de doença justificada (com apresentação de atestado médico ou justificação adequada), o cancelamento pode ser efetuado com menos de 24 horas sem custos adicionais.

Justificamos esta política pelo facto de o horário ser-lhe reservado exclusivamente. Um cancelamento tardio impede que a hora seja disponibilizada a outro cliente que dela necessite com urgência. A cobrança garante o compromisso com o tempo reservado e é uma prática reconhecida pela Ordem dos Psicólogos Portugueses para profissionalizar a relação terapêutica.

O tempo para ver resultados varia de pessoa para pessoa e depende de vários fatores, incluindo a natureza das dificuldades, o compromisso com o processo terapêutico, e a frequência das consultas. Algumas pessoas sentem melhorias nas primeiras semanas, enquanto outras podem precisar de mais tempo. O importante é que trabalhamos em conjunto para definir objetivos realistas e acompanhar o progresso.

A minha abordagem é integrativa, adaptando-me às necessidades de cada pessoa. Baseio-me principalmente em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia Centrada na Pessoa e Terapia Sistémica. A escolha da abordagem é feita em conjunto, considerando os seus objetivos e preferências.

O meu foco principal é no acompanhamento de adultos e jovens (a partir dos 12 anos). Para crianças mais pequenas, posso recomendar colegas especializados em psicologia infantil.

Para a primeira consulta, não precisa de trazer nada específico. Apenas venha com abertura para partilhar as suas preocupações e objetivos. Se tiver relatórios médicos ou psicológicos anteriores que considere relevantes, pode trazê-los, mas não é obrigatório.